💪 体脂率计算器
按 Deurenberg BMI 法与美国海军（Hodgdon-Beckett）公式估算成人体脂率，支持公制和英制输入，返回 ACE 分级、脂肪重量、去脂体重、FFMI 以及 Jackson-Pollock 理想体脂率参考。结果仅供参考，不构成医疗建议。
这是成人体脂率估算工具，仅用于一般信息和参考。它通过身体测量数据估算体脂百分比，不能替代专业体成分测定（DEXA / BIA / 水下称重）。
本页结果不构成医疗建议、诊断或个体化营养方案，也不适用于未成年人、孕期、哺乳期、运动员或肌肉发达人群。
隐私说明：计算默认在本地完成，不上传你的年龄、身高、体重、围度或测量数据。
体脂率 -
-
脂肪重量 -
去脂体重 也称瘦体重 -
BMI -
FFMI
-
理想体脂率 (J&P 健身参考) -
距离理想差 -
标准化输入 -
"J&P 健身参考" 来自 Jackson & Pollock 1985 常被引用的健身人群参考值，不同出处略有差异，仅供参考。
ACE 分级（必需 / 运动 / 健身 / 正常 / 肥胖）按公式自动映射，仅作分档参考，不构成医学判断；亚洲偏紧标准（男≥20%、女≥30% 肥胖）仅在结果触及时显示提示。
免责声明：本页只提供估算和一般信息参考，不构成医疗建议、诊断、治疗或个体化营养方案。隐私说明：计算默认在本地完成。
在线体脂率计算器，支持公制和英制输入，按 Deurenberg BMI 法和美国海军（Hodgdon-Beckett）两种公式估算成人体脂率，返回 ACE 分级、脂肪重量、去脂体重、FFMI 以及 Jackson-Pollock 理想体脂率参考。结果仅用于一般信息和参考，不构成医疗建议、诊断或个体化营养方案。